Zumba

Deja de contar repeticiones y empieza a entrenar al mejor ritmo. STRONG Nation^® combina movimientos de peso corporal, acondicionamiento muscular, cardio y entrenamiento pliometrico sincronizados con música original diseñada específicamente para ajustarse a cada movimiento. Cada sentadilla, cada plancha, cada burpee se hace al ritmo de la música, ayudándote a realizar hasta la última repetición… o incluso cinco más.

En cada clase, quemarás calorías mientras tonificas brazos, piernas, abdominales y glúteos. Movimientos pliométricos o explosivos como levantamiento de rodillas, burpees y saltos de tijera se intercambian con movimientos isométricos como sentadillas, estocadas y kickboxing. Los instructores de STRONG Nation™ cambian la música y se mueven con frecuencia para asegurarte que siempre te desafíes al máximo.

STRONG Nation® también tiene opciones para cumplir tus objetivos específicos. La clase original de STRONG Nation® es una sesión de una hora muy exigente que trabaja todo tu cuerpo. Es idónea para lograr tus metas de fitness — y para luego establecer nuevas. STRONG Nation® también cuenta con una clase de 30 minutos que te ofrece igualmente una rutina de cuerpo completo en media hora. Esta clase es eficiente y dirigida, ayudándote a mantenerte en forma sea cual sea tu horario.